不少人习惯性将“上吐下泻”归为“吃坏了肚子”“食物中毒”，但需警惕的是，这也可能是诺如病毒在作祟！
诺如病毒传染性强，十几个病毒颗粒就能让人中招，学校、托幼机构、办公区等人员密集场所易发生聚集性感染。
冬季，正值诺如病毒感染高发季，掌握这些防控要点，就能轻松把它挡在门外。
先搞懂：诺如病毒有多“难缠”
1.诺如病毒的环境抵抗力强
诺如病毒是引起急性胃肠炎的最主要病原体，对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，在物体表面能存活数天，酒精消毒对它无效，只有84消毒液等含氯消毒剂才能搞定。
2.诺如病毒的传播途径多
接触患者呕吐物或排泄物，或者吸入患者呕吐物、排泄物形成的气溶胶，均可传播；接触带病毒的门把手、玩具等被污染的物品，也可能间接传播；吃了被诺如病毒污染的食物和水也会中招。
3.诺如病毒感染后发病快
诺如病毒的潜伏期相对较短，通常12-48小时，儿童多以呕吐为主，成人主要表现为腹泻，多为水样便，还可能伴着腹痛、低烧和肌肉酸痛。
虽然多数人2-3天能自愈，但脱水风险可不小。
诺如病毒感染症状与细菌性食物中毒的胃肠道症状高度相似，极易产生误判，耽误治愈，老人、小孩和免疫力弱的人尤其要注意。
关键招：四步筑牢防护墙
1.洗手要“较真”：
注意手卫生，饭前便后、外出回家后，或者加工食物前一定要用肥皂或洗手液+流动水，按照“七步洗手法”搓洗至少20秒，指尖、指缝、手腕都得洗到。
用消毒纸巾或者免洗的消毒剂不能代替洗手。
2.入口要“把关”：
不饮用生水；生熟食材要分开用砧板和刀具；蔬菜水果等食物要洗干净；食物必须熟透后再食用，少吃生冷凉拌菜。
3.消毒要“对症”：
在处理呕吐物时一定要戴口罩和手套，避免直接接触污染物。
文章来源:https://scjgj.beijing.gov.cn/zwxx/scjgdt/202601/t20260112_4422332.html